14 วิธีลดสิว

14 วิธีลดสิว ดูแลผิวหน้าด้วยตนเอง

การดูแลผิวเพื่อป้องกันการเกิดปัญหาสิวจึงเป็นสิ่งที่ทุกคนทำได้ เพื่อดูแลทุกสภาพผิวและลดโอกาสการเกิดสิว เป็นการลดโอกาสการเกิดร่องรอยจากสิวในภายหลังได้ด้วย โดยสามารถดูแลผิวได้ด้วย 10 วิธี ดังนี้

1 รักษาความสะอาดของผิวหน้าโดยการล้างหน้าทุกเช้าหลังตื่นนอน และตอนเย็นหลังออกข้างนอกหรือตอนอาบน้ำ

2 ดูแลผิวหน้าด้วยความอ่อนโยน ใช้ทิชชู่หรือผ้าขนหนูที่มีความนุ่ม และเน้นวิธีการซับหน้าเบาๆมากกว่าการถูหน้า รวมถึงหลีกเลี่ยงการแกะหรือเกาผิว หรือการใช้สครับขัดผิวที่มีความหยาบเพราะอาจบาดผิวทำให้เป็นแผลหรืออักเสบเป็นสิวได้

3 หากใช้เครื่องสำอาง ควรใช้คลีนซิ่งทำความสะอาดอย่างถี่ถ้วนเพื่อป้องกันไม่ให้มีสิ่งตกค้าง เกิดการอุดตันหรืออักเสบผิวมากกว่าเดิม หรืออาจจะใช้โทนเนอร์ร่วมด้วยหลังทำความสะอาดผิวหน้า เพื่อกำจัดสิ่งสกปรกที่อาจจะลงเหลืออยู่

4 ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ เลี่ยงแนวโน้มผิวแห้งกร้าน

5 พักผ่อนให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นฟูและซ่อมแซมตัวเองได้อย่างเต็มที่ ช่วยรักษาสิว ลดแนวโน้มผิวเครียด และลดแนวโน้มการเกิดสิว 

6 ทาสกินแคร์ เซรั่ม ครีมบำรุงผิวสูตรที่ไม่อุดตันรูขุมขนและยาทาสิวอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นการดูแลผิวแต่พื้นฐาน ช่วยลดสิวในระยะยาวได้

7 ใช้ครีมกันแดดเป็นประจำ สม่ำเสมอ เพื่อป้องกันผิวจากมลภาวะทางอากาศ แสงแดด แสงจากจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์ในชีวิตประจำวัน

8 การรักษาความสะอาดอยู่เสมอ อย่างการใช้เจลล้างหน้าที่ได้รับมาตรฐาน และการทำความสะอาดเครื่องสำอางให้ถี่ถ้วน โดยเฉพาะการใช้ครีมกันแดดที่หลายคนมักไม่ทราบว่าต้องใช้คลีนซิ่งเพื่อทำความสะอาดไม่ให้ตกค้างในรูขุมขน และเครื่องสำอางที่ใช้กับดวงตาอย่างอายไลน์เนอร์จะมีความติดทนมากเป็นพิเศษ ควรใช้คลีนซิ่งพิเศษสำหรับทำความสะอาดดวงตาโดยเฉพาะด้วย

9 ไม่แกะ เกา บีบสิว เพราะอาจเป็นการทำร้ายผิวให้เกิดแผลหรือทิ้งร่องรอย

10 ไม่ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว เนื่องจากผลิตภัณฑ์ขัดผิวอย่างเม็ดสครับแม้จะมีความละเอียดแต่เมื่อเทียบกับรูขุมขนแล้วก็ยังมีขนาดใหญ่ อาจทำให้ผิวระคายเคือง กระตุ้นให้เกิดสิว หรือสิวอักเสบได้

11 หากสิวหัวเปิดหรือเป็นแผล ควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสสิวโดยตรงเพราะอาจทำให้แบคทีเรียเข้าสู่ปากแผล เกิดหนองหรือการอักเสบได้

12 ไม่ใช้เครื่องสำอางและสกินแคร์ที่ไม่ได้มาตรฐาน เนื่องจากอาจไม่มีการรับประกันสุขอนามัยของผลิตภัณฑ์และอาจมีการใช้สารที่ทำให้เกิดการระคายเคืองผิวเป็นสาเหตุของสิว

13 ไม่ปล่อยให้ผิวสัมผัสกับแสงแดด หรืออยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัด นอกจากจะเสี่ยงการเกิดผดผื่น สิวเห่อ ผิวไหม้แดด หน้าหมองคล้ำ ยังเสี่ยงทำให้ผิวผลิตน้ำมันส่วนเกินออกมาอุดตันรูขุมขนอีกด้วย

14 การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวเป็นสิวจะช่วยลดการเกิดสิวได้และมีค่า pH 5.5 ที่ใกล้เคียงกับผิว 

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับเกร็ดความรู้ดีๆ จาก ตรีชฎา-คลินิก คลินิกรักษาสิว จ.อุบลราชธานี หวังว่าจะได้รับประโยชน์กันทุกคนนะคะ วันนี้ลากันไปก่อน พบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีค่ะ ❤️❤️❤️