เกร็ดความรู้ เรื่อง 10 วิธี ลดรูขุมขนกว้าง

10 วิธีรักษารูขุมขนกว้าง ให้ผิวกระชับ รับหน้าร้อน

สาเหตุของรูขุมขนกว้าง

1. แสงแดด

รูขุมขนกว้างเกิดจากแสงแดดและแสง UV จากแดด ซึ่งมีส่วนเข้าไปทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวหนังหยาบกร้าน ขาดความยืดหยุ่น ส่งผลให้รูขุมขนกว้าง เกิดริ้วรอยผิวเหี่ยวย่นตามมาได้ด้วย

2. รูขุมขนกว้างเกิดจากสภาพผิวมัน

คนที่มีสภาพผิวมัน ก็มีส่วนที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้างได้ง่าย เพราะเวลาที่ต่อมไขมันผลิตน้ำมันออกมามากเกิน ทำให้รูขุมขนต้องขยายตัวเพิ่มขึ้น เพื่อขับน้ำมันเหล่านี้ออกมา

3. รูขุมขนกว้างเกิดจากปัญหาสิว

สาเหตุของการเกิดสิวมักจะมาจากสิ่งสกปรกอุดตันอยู่ในรูขุมขน จนเกิดอาการอักเสบและอุดตันจนเกิดเป็นสิวอักเสบและสิวอุดตัน เมื่อเจ้าสิวอักเสบและอุดตันอยู่ภายในผิวหนังเป็นเวลานาน ก็จะทำให้รูขุมขนเริ่มขยายตัว พอบีบหรือกดสิวออกไปแล้ว อาจจะทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้าง เกิดรอยดำจากสิวตามมาด้วย

4. รูขุมขนกว้างเกิดจากฮอร์โมน

ในช่วงวัยรุ่นเป็นช่วงวัยที่มีการผลิตฮอร์โมนมากอยู่แล้ว และผิวในช่วงวัยรุ่นจะขับน้ำมันออกมาได้มาก รูขุมขนในช่วงวัยนี้เลยจะขยายใหญ่เป็นปกติ แต่เมื่อผิวผลิตน้ำมันออกมามากเกินไป รูขุมขนจะขยายมากขึ้นเพื่อรองรับการผลิตน้ำมันมากกว่า อาจจะส่งผลให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นได้

5. รูขุมขนกว้างเกิดจากพันธุกรรม

สภาพผิวของเรามีส่วนมาจากผิวของพ่อแม่ด้วย ทั้งเรื่องของฮอร์โมน หรือปริมาณต่อมไขมัน สามารถส่งต่อได้ทางพันธุกรรม ถ้าเกิดคนในครอบครัวมีปัญหาหน้ามัน รูขุมขนกว้าง ก็อาจจะทำให้เรามีรูขุมขนกว้างด้วยเหมือนกัน

6. การดูแลผิวผิดวิธี

รูขุมขนกว้างเกิดจากการใช้สกินแคร์ที่ไม่เหมาะกับสภาพผิว การล้างหน้าด้วยน้ำร้อนหรือน้ำเย็นจัด พฤติกรรมบางอย่าง อย่างการแคะ แกะ บีบสิว เช็ดเครื่องสำอางออกไม่หมด หรือล้างหน้าไม่สะอาด สิ่งเหล่านี้เป็นสาเหตุทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างได้ด้วยเหมือนกัน

7. พักผ่อนไม่เพียงพอ

รูขุมขนกว้างเกิดจากเวลาที่เรานอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือดื่มน้ำน้อยเกินไป จะทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินเสื่อมลงด้วย ทำให้ผิวแห้ง ผิวขาดน้ำ ผิวเลยต้องขับน้ำมันออกมามากกว่าเดิม เลยทำให้เกิดปัญหารูขุมขนกว้างขึ้นได้ด้วย

ตามไปดูสาเหตุของรูขุมขนกว้างกันมาแล้ว พอจะรู้แล้วว่าไม่ใช่แค่สาเหตุจากแสงแดดในหน้าร้อนเท่านั้นที่ทำให้เกิดรูขุมขนกว้าง แต่รูขุมขนกว้างเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ ที่เราควบคุมไม่ได้อยู่ด้วย แต่ไม่ต้องซีเรียสไป เพราะปัญหารูขุมขนกว้างวิธีป้องกันและรักษาปัญหารูขุมขนกว้างอยู่หลายทางเลย

10 วิธีป้องกันและรักษารูขุมขนกว้าง

1. เลี่ยงแสงแดด

อย่างที่บอกไปว่ารูขุมขนกว้างเกิดจากแสงแดดแรง ๆ ซึ่งเป็นตัวการทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ทำให้ผิวแห้งกร้าน ขาดความยืดหยุ่น ส่งผลให้รูขุมขนกว้างจากอีกด้วย

เพราะฉะนั้นในหน้าร้อนเจอแดดจัด ๆ หลบให้ไวเลยจ้า ส่วนใครที่จำเป็นต้องตากแดดนาน ๆ ควรพกร่มหรือหมวกเอาไว้ป้องกันแสงแดดและรังสี UV ซึ่งเป็นวิธีรักษารูขุมขนกว้างที่ดีและที่สำคัญอย่าลืมทากันแดดตลอด ๆ ด้วยนะ

2. เลือกครีมกันแดดที่ไม่อุดตันรูขุมขน หรือสูตร Oil Free

ใครกำลังมองหาว่ารูขุมขนกว้างใช้อะไรดี ในส่วนของกันแดดป้องกันแสง UV ที่จะเข้ามาทำร้ายผิว ก็ควรจะเป็นครีมกันแดดที่ไม่ทำให้อุดตันรูขุมขน หรือครีมกันแดดสูตร Oil Free เพราะกันแดดสูตรเหล่านี้มีส่วนช่วยควบคุมความมัน ไม่เพิ่มไขมันส่วนเกินบนใบหน้า เลยไม่ทำให้เกิดการอุดตันและเป็นวิธีรักษารูขุมขนกว้างที่ง่ายอีกด้วย

3. เลือกทานอาหารที่มีประโยชน์

รูขุมขนกว้างเกิดจากพันธุกรรม ฮอร์โมน และปัญหาสภาพผิวมันอยู่ด้วย การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ช่วยปรับและเสริมสารอาหารที่ดีต่อร่างกาย อย่างเช่นอาหารที่มีไขมันต่ำ การทานมะเขือเทศ ผักใบเขียว ผลไม้ที่มีสีเหลือง หรืออาหารที่ช่วยกระชับรูขุมขน เลยมีส่วนช่วยลดการสร้างน้ำมัน ขจัดปัญหารูขุมขนกว้างได้ด้วยเหมือนกัน

4. เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง

นอกจากการทานอาหารที่มีประโยชน์ช่วยกระชับรูขุมขน การจะรักษารูขุมขนกว้างก็ควรเลี่ยงอาหารไขมันสูงไปด้วย สายชาบู หมูกระทะ อาหารปิ้งย่าง ของทอด ของมัน เลี่ยงได้เลี่ยงเท่านั้น เพราะอาหารเหล่านี้มีส่วนทำให้เกิดความมันบนผิวมากขึ้น เป็นสาเหตุให้เกิดปัญหารูขุมกว้าง และปัญหาสิวต่าง ๆ ตามมาด้วย

5. ล้างหน้าให้สะอาดหมดจด

การล้างหน้า คือ สิ่งที่เราควรทำเป็นประจำอยู่ตลอด เพราะล้างหน้าให้สะอาดหมดจดจะช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อุดตันอยู่ในรูขุมขนออกไป เป็นอีกหนึ่งวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ป้องกันไม่ให้รูขุมขนขยาย และใครกำลังมองหาว่ารูขุมขนกว้างใช้อะไรดี ก็ควรต้องเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดการอุดตัน และอ่อนโยนเพื่อบำรุงผิวไปด้วย 

6. สครับผิวเป็นประจำ

ถัดจากล้างหน้าให้สะอาดลองสครับผิว อาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้งไปด้วย เพราะการสครับผิวเป็นการรักษารูขุมขนกว้าง ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดออก ช่วยในเรื่องของสิวอุดตันลดลง และยังช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้าที่มีส่วนทำให้รูขุมขนกว้างได้ด้วย แล้วรูขุมขนกว้างใช้อะไรดี ลองเลือกใช้สครับที่มีเม็ดละเอียด ไม่บาดผิว ก็จะช่วยลดการทำร้ายผิว ไม่ทำให้ผิวอักเสบระคายเคืองได้

7. พอกหน้าด้วยมาสก์โคลน

อีกหนึ่งวิธีบำรุงผิวช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ก็คือ การพอกหน้าด้วยมาสก์โคลน เพราะมาสก์โคลนมีคุณสมบัติช่วยดูดสิ่งสกปรกและซับความมันส่วนเกินบนใบหน้าออกไป นอกจากช่วยรักษารูขุมขนกว้างทำให้รูขุมขนกระชับแล้ว ยังลดปัญหาสิวอุดตันไปได้ด้วย แต่ไม่ควรสครับและมาสก์โคลนในวันเดียวกันนะ จะเป็นการรบกวนผิวเกินไป ควรมาสก์โคลนหลังสครับหน้าสัก 1 – 2 วันจะดีกว่าค่ะ

8. เลือกสกินแคร์ลดรูขุมขนกว้าง

สำหรับคนที่มีสภาพผิวมัน มัปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้าง เป็นสิวง่าย ลองเลือกสกินแคร์ที่มีคุณสมบัติลดรูขุมขน ช่วยรักษารูขุมขนกว้าง ให้ผิวเรียบเนียนมาบำรุงควบคู่กับการทำความสะอาด และสปาผิวไปด้วย และที่สำคัญควรเลือกสกินแคร์ที่อ่อนโยน ไม่ทำให้เกิดการอุดตัน 

9. นอนพักผ่อนให้เพียงพอ

เรื่องการนอนก็สำคัญกับสภาพผิวมาก ๆ ยิ่งเรานอนดึก นอนน้อยมากเท่าไร ก็อาจจะทำให้ฮอร์โมนหรือสารในร่างกายทำงานไม่ได้ดีเท่าที่ควร ส่งผลไปถึงผิวพรรณที่อาจจะมีการเหี่ยวย่น ผิวแห้งกร้านตามมาด้วย อยากผิวแข็งแรง กระชับ ลองปรับเปลี่ยนการนอนใหม่ ให้เพียงพอ 6 – 8 ชั่วโมง ซึ่งเป็นอีกวิธีในการรักษารูขุมขนกว้างนะคะ

10. เลเซอร์กระชับรูขุมขน

นอกจากป้องกันและการรักษารูขุมขนกว้างด้วยตัวเอง ก็ยังมีการใช้เลเซอร์ช่วยกระชับรูขุมขนให้เล็กลงอยู่ด้วยนะ จะเป็นการยิงเลเซอร์เข้าไปช่วยกระตุ้นกระบวนการผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินในผิวหนัง

สำหรับใครที่อยากทำ ลองไปศึกษาหาข้อมูลให้แน่นดูอีกที เพราะวิธีรักษารูขุมขนกว้างนี้ต้องใช้ค่าใช้จ่ายสูงอยู่พอสมควร และจำเป็นต้องทำหลายครั้งถึงจะเป็นเห็นผล น่าจะเป็นวิธีรักษารูขุมขนกว้างที่เหมาะสำหรับคนที่มีปัญหารูขุมขนกว้างมาก ๆ อย่างเห็นได้ชัดนะคะ

เป็นอย่างไรกันบ้างคะ สำหรับเกร็ดความรู้ดีๆ จาก ตรีชฎา-คลินิก คลินิกรักษาสิว จ.อุบลราชธานี หวังว่าจะได้รับประโยชน์กันทุกคนนะคะ วันนี้ลากันไปก่อน พบกันใหม่บทความหน้า สวัสดีค่ะ ❤️❤️❤️